Wenn du nachmittags das Gefühl hast, dein Gehirn ist schon im Feierabend…
… brauchst du weder noch mehr Kaffee noch den nächst-besseren Mindset-Shift.
Worauf es wirklich ankommt, erfährst du im online LIVE Workshop am Dienstag, 10. November 2026 um 18:30.
Wie würde sich DEIN Leben verändern, wenn du bis abends einen klaren und wachen Kopf hättest?
Wie viel mehr und effizienter könntest du abarbeiten? Und somit vielleicht sogar früher Feierabend machen, mit mehr Energie für deine Familie, Freunde und Hobbies – oder die für Weiterbildung, die du schon so lange machen wolltest…
Wahrscheinlich hast du selbst schon bemerkt, dass deine Energiereserven am Nachmittag auch davon abhängen, was es bei dir zum Mittagessen gab. Doch im Detail konntest du es bisher nicht für dich herausfinden – geschweige denn dauerhaft umsetzen!
Ausserdem, mal Hand auf’s Herz, dass du nachmittags fast einschläfst, ist wahrscheinlich nicht dein einziges Problem… Auch der Schlaf in der Nacht könnte erholsamer sein, das Einschlafen abends und das Aufstehen am Morgen dürften beide leichter fallen, und immer mal wieder machen sich auch unangenehme Verdauungsbeschwerden bemerkbar…
Und ja, auch all diese Symptome hängen mit deiner Ernährung (und deinem Lebensstil) zusammen – und können genau darüber auch in nur wenigen Wochen massiv verbessert werden!
Das sagen meine Kunden...
„Ich kann die Erfahrung nur empfehlen. Die Beratung ist individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, und die Empfehlungen haben eine ganzheitlichen Bezug zum Alltag und der Beziehung zu den persönlichen Ernährungsgewohnheiten. Gleichzeitig ist das Programm aber auch flexibel, und man kann die gesetzten Ziele im eigenem Tempo Schritt für Schritt umsetzen. Alles in allem war es für mich eine sehr aufschlussreiche Erfahrung, und ich würde die Beratung jederzeit wieder in Anspruch nehmen.“
~ Nadja„Als ich zu Mayumi gekommen bin hatte ich ein Bündel an Problemen. Ich hatte Probleme mit der Gesundheit, mit der Immunsystem, war Energielos und wollte noch dazu abnehmen. Ich war vorher bei verschiedenen Ärzten, die mir unterschiedliche Anweisungen gegeben haben. Da es so viele waren, so habe ich nicht gewusst mit was ich anfangen sollte. Mayumi hat mich angehört und sofort gesehen, dass ich keinen Plan habe. Die erste Aktion war für mich Ziele zu konkretisieren, dann eine Waage zu kaufen. Das war ein Schockerlebniss für mich, denn ich hatte seit Jahren keine. Ich habe am 6.09. die Waage gekauft und mit dem von Mayumi aufgestellten Programm begonnen. Gestartet habe ich mit der kompletten Umstellung der Essgewohnheiten. Dann nach paar Wochen habe ich mit Fittnestraining angefangen. Heute ist der 18.11. und ich habe fast 13 Kilo abgenommen!!! Mein Immunsystem hat sich stabilisiert, die Haare wachsen wieder, das Hautbild hat sich verbessert, ich habe auch mehr Energie.“
~ ElisawetaWie würde es sich auf deinen Beruf, deine Beziehung und deine Lebensfreude auswirken, wenn du in wenigen Wochen ähnliches berichten könntest…?
Jetzt anmeldenHattest du auch schon so eine Nacht?
Es reicht dir endgültig. Du musst JETZT etwas ändern. Solche Entscheidungen werden aus irgendwelchen Gründen um etwa 3 Uhr morgens getroffen, wenn du hellwach im Bett liegst und nicht mehr schlafen kannst…
Deine Gedanken kreisen. Eigentlich müsstest du schlafen. Du rechnest dir aus, wie viele Stunden Schlaf du noch bekommen könntest, wenn du gleich einschläfst. Und du brauchst deinen Schlaf, weil morgen das wichtige Meeting mit dem schwierigen Kunden ansteht.
Doch halt, darüber wolltest du ja nachts nicht mehr nachdenken… Um dich abzulenken, scrollst du also durch instagram, holst dir Inspiration, planst alles durch, nimmst dir fest vor es dieses Mal auch wirklich zu schaffen. Du schmiedest Pläne, erstellst dir die perfekte Morgenroutine, die perfekte Abendroutine, die perfekte Sport- und Ernährungsroutine, die du ab morgen (bzw. sobald es Zeit ist aufzustehen…) für den Rest deines Lebens (!) durchhalten willst.
Damit du dadurch hoffentlich endlich nachts wieder durchschlafen kannst…!
Voller Tatendrang und Selbstdisziplin legst du los (vorausgesetzt du bist tatsächlich nicht mehr eingeschlafen) – nur um dann nach wenigen Tagen oder Wochen doch wieder in den alten Trott zu verfallen.
Oder du bist wieder eingedöst und hast du gar nicht erst losgelegt...
... weil du beim Weckerklingeln 3 Stunden später für den Rest des Tages eigentlich durchschlafen könntest. Wieder einmal mehr fühlst du dich wie ein Zombie - und zwar nicht an Land, sondern tief unter Wasser... Jeder Schritt ist tonnenschwer. Jede Abweichung von der Norm bringt dich auf die Palme. Am liebsten würdest du alles bis ins kleinste Detail kontrollieren. Oder direkt einfach ALLES hinter dir lassen. Irgendwo ganz nach DEINEN Vorstellungen neu anfangen.
(Im zweiten Fall hast du wahrscheinlich deinen Wecker wieder dermassen verflucht, dass jeder Hafenarbeiter rot anlaufen würde.)
Wie würde sich dein Alltag verändern, wenn dein Wecker nicht mehr dein “Feind” wäre?
Und dann gibt es da immer wieder diese Leute. Vielleicht Vorbilder von dir, vielleicht beneidest du die auch ein wenig. Die scheinen einfach alles hinzubekommen!
Egal, was die sich vornehmen, und egal, was die sonst noch so alles machen (und das erscheint dir beinahe so, als hätten deren Tage 48 statt 24 Stunden…), die bleiben einfach dran. Und noch dazu lassen sie alles völlig mühelos aussehen.
Selbst Hindernisse schrecken sie nicht ab – im Gegenteil, die scheinen sie nur noch mehr anzuspornen. Und wie zum Teufel kriegen die das hin, früh morgens aufzustehen, um noch das Training durchzupowern?
Wer weiss, womöglich hattest du beim Betrachten solcher Menschen auch schon folgenden Gedanken?
“Ach, so wie die will ich gar nicht sein. Die sind ja besessen! Die vernachlässigen bestimmt völlig ihre Work-Life-Balance! So viel zu arbeiten und dann auch noch in der Freizeit so viel zu tun – das kann doch gar nicht gesund sein!”
Ich will gar nicht abstreiten, dass einige tatsächlich “besessen” sein könnten. Und “ungesund” muss es deshalb noch lange nicht sein – das wahrscheinlich prominenteste, positivste Beispiel: Tony Robbins.
Währenddessen schleppst du dich Tag für Tag zu einem Job, der dir (vielleicht schon seit längerem?) so gar nicht mehr gefällt...
Der dir - wenn du ganz ehrlich mit dir bist - vielleicht noch nie wirklich gefallen hat (aber ganz ok war) - und irgendwas musst du ja schliesslich machen, um deinen Lebensunterhalt zu verdienen.
Und soo schlecht ist das ja gar nicht... Mit deinem Studium hast du ein gutes Gehalt rausbekommen.
Und es ist nicht auch normal, dass man Montage blöd findet, arbeitet um zu leben, statt andersrum, und jede Sekunde der wertvollen und seltenenen Freizeit herbeisehnt? Machen doch alle so...
Oder etwa doch nicht?
Was wäre, wenn die erfolgreichen Leute alle eines herausgefunden haben, nämlich die richtigen Dinge, in der richtigen Reihenfolge auf die richtige Weise umzusetzen?
Genau das sind die Prinzipien des “Fassungs-Vermögens”, die ich dir im Webinar vorstellen werde.
Melde dich am besten direkt an!
Ich freu mich schon auf dich!
Das lernst du am 10. November LIVE
- ✓Deine 3 grössten Hebel in der Ernährung
- ✓Das Fass-Modell als Grundlage des "Fassungs-Vermögens-Prinzips" - und was das mit deiner Ernährung zu tun hat
- ✓Die Gesetze von Minimum und Maximum - und was du WIRKLICH brauchst
- ✓Wie du das Gelernte direkt anhand DEINER mitgebrachten Ernährungsdoku umsetzen kannst
- ✓Live Q&A am Ende: alle deine Fragen – zu Stress, Schlaf, Energie und allem, was dich beschäftigt.
Und mit wem hast du's hier zu tun?
Hi, ich bin Mayumi Muto
M.Sc. Biomedizin, Food Coach, Expertin für Ernährungsmedizin, Darmimmuntherapie und Entgiftung.
Doch vielleicht viel wichtiger: Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie es sich mitten in der Abwärtsspirale anfühlt. Wenn der eigene, innere Perfektionist einen zu Höchstleistungen in allen Lebensbereichen antreibt - obwohl der Körper schon lange "Stopp" schreit.
Ich dachte, ich brauche einfach ein besseres Zeitmanagement. Dass ich zu wenig organisiert sei, um all das zu managen, was andere mühelos schaffen – und teils sogar noch mehr!
Dann dachte ich, es liegt an meiner mentalen Einstellung. All die Motivationsredner behaupteten ja genau das. Wenn du es nur genug willst, kannst du alles schaffen!
Doch mein Körper war da – je länger je mehr – einfach anderer Meinung.
Und ich dachte auch, dass ich mich gesund und ausgewogen ernähre. Ganz schlecht unterwegs war ich auch nicht. Trotzdem fehlten mir entscheidende Nährstoffe, damit mein Körper und mein Gehirn optimal aufgestellt sind.
Erst mit meiner Weiterbildung zum Food Coach und Fachberater Ernährungsmedizin erkannte ich diese Lücken bei mir – und konnte sie gezielt schliessen.
Das – in Kombination mit anderen Techniken aus dem Mental-Training und Coaching-Bereich – war für mich der Beginn einer Aufwärtsspirale und die Inspiration für das “Fassungs-Vermögens-Prinzip”, das ich dir im Webinar vorstelle.
Wenn du den kürzeren Weg bevorzugst, indem du aus meinen Fehlern lernen kannst, dann melde dich am besten jetzt gleich für’s Webinar an.